[משהו קצת שונה] תכירו:

תכירו את יפתח:

(הוא בדיוק באמצע משהו הוא פה, כבר מסיים…)

וכבר הרבה זמן אני מציק לו לעשות את זה,

והוא סוף סוף עשה את זה ושחרר סרטון שאני

חושב שכל מי שמתאמן – לא משנה במה, חייב לשמור לעצמו לימים סגריריים.

אני מדבר אתכם הרבה לאחרונה על ניהול זמן ופרודקטיביות,

ואחד הדברים שאי אפשר להתווכח עליהם הוא שתזוזה –

כל פעילות גופנית שהיא – משפיעה מאוד על פרודקטביות.

אני לא אומר שחייבים להתאמן כל יום (או בכלל) כדי להיות פרודקטיביים.

מעבר ללשבת על כסא… אתם תראו את ההשפעה

ברמת ההספק שלכם, באופן מדיד.

הבעיה של הרבה מאיתנו,

היא שהרבה פעמים הגוף שלנו מסרב לגמרי

ומנסה לשכנע אותנו לחזור להיות בטטות.

לא משנה אם אתם חבר׳ה שמתאמנים הרבה ואז נפצעים,

או שאתם חבר׳ה כמוני, היפוכונדרים שהגוף שלהם מייצר

פציעות אמיתיות לגמרי רק בתור נסיון למנוע ממני להתאמן

כמו שאני רוצה.

זה מעכב,

זה תוקע,

זה מעצבן,

זה מוריד פרודקטיביות,

מוריד את רמת האושר (לא בקטע פלצני, בקטע מדעי של כימיקלים בגוף),

וזה גם משמין 🙂

וגם אם זה לא רלוונטי לכם לעכשיו-עכשיו… תשמרו את זה איפשהו ליום סגריר.

יום מגניב,

אדם

נ.ב.

(אחרי הסרטון הוא ישלח לכם עוד כמה דברים כמו למשל

הרוטינה המדהימה שלו שמרפאת דלקות בפרק כף היד,

סרטונים ממש מגניבים למי שאוהב להתאמן,

ותכנית אימונים שהוא עובד עליה כבר חצי שנה ושעוד כמה

ימים הוא סוף סוף הולך לתת להוציא אותה ובגלל שהוא עוד

לא צבר בטחון הוא הולך לעשות את זה לגמרי בחינם, מה

שאומר שהרווח כולו שלכם כי אני במקומו הייתי מתמחר את זה בהרבה כסף…)

(ותזכרו מי הראשון שסיפר לכם על יפתח כי הוא הולך להיות כוכב).

נ.ב.ב

ביום חמישי אני עורך שידור חי היסטורי

בנושא ״אדמה אינטרנטית״ (פעם ראשונה בלייב ולא על במה)